【Global C19 Pandemic】 - Day 1 - 18-31 March 2020
【Malaysia Lock Down 18-31 March 2020】- Day 1
爲了部落格封面而特別放的晚餐圖片
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我想以後再看回這篇部落格的標題 就會立刻把我的記憶拉回到這一天 — 新冠病毒的肆虐 和人類在地球上慌亂的一段日子。
2020年 真的每個月都精彩。
馬來西亞在3月16號的晚上十點 新首相宣布正式啟動限制人們的行動 從3月18日至31日為止。
很多的行業被下令停止運作 只有提供生活必備的服務才能被批准運作和營業。總之 你在災難片能夠看到的 或者導演沒有給觀眾拍出來的 其實每一天都在上演。
我很幸運 在距離Movement Control Order的前一個星期 就覺得整個狀況不對勁 所以開始去商場購買一些乾糧和能存放一段時間的食物 以至於不需要在最後一秒趕投胎。
這14天改成在家工作 因為行動被限制 所以想要通過用部落格的記錄lock down的日子裡面 我的每一餐的變化和心境影響有多大。
BREAKFAST 早餐 - Massimo Ricco Chocolato
今年农历新年的时候被家人推荐这款面包 弟弟告诉我 租屋处楼下的KK便利商店有售卖这款面包
在lockdown前一天 我就去把它买了 RM4.50 都是全巧克力的面包
口感很软很蓬松 原本我要用来搭配即溶麦片的 不过荣荣提早泡好了Milo 所以今天的早餐清一色甜食。 (傍晚要运动了)
荣荣不是很喜欢这款面包 应该说他其实都很抗拒面包 不会经常把它当作早餐。
对我来说 这款面包可以不用搭配任何饮品 但是荣荣狂沾Milo帮助吞下肚 他也吃不多 感觉不是很享受。
我忘了在吃早餐之前把面包和Milo一起拍下来 这张照片是在早餐结束的两个小时多后才想起的
今天的午餐 原本打算吃得很豪华：
白粥 搭配肉碎蒸蛋 & 罐头咸菜
结果荣荣这孩子 工作做完后就觉得太无聊了 连玩线上游戏都没有雅兴 直接倒在床上睡觉去了。他醒来的时候已经中午一点多 我回想一下 他应该是在中午12点多就睡着了吧？
他醒来后 我还是在边工作边刷新闻。他突然开口说：“我们的豪华午餐…移到晚餐吧 我们来吃快熟面。😂”
我的左手大拇指高高地竖起来 荣荣就跑去煮快熟面了。而我继续工作…电邮那么多啊！在这个艰难时刻 还是有学生要报名读书。還是有清楚不完的電郵。
在荣荣煮面的时候 我收到了来自学校的通告 说是教育部宣布全面停止学校的工作 包括网络授课 考试 学术研究 测验等等。看了這則通告而讓我再次陷入猶豫自己到底要不要工作的时候 味道很好的快熟面就上桌了。 💕 (虽然在家工作 活动量不多 但是还是会觉得肚子饿啊！)
今天的午餐是几个月之前买的韩国石锅拉面 加上一片唯一面。分量好多！我们轮流休息一次才正式把它吃完。
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430pm這樣開始下起了大雨 雨聲真的太好聽了 在這個最近都很炎熱的天氣 突然下了一場雨就覺得好像可以平復我內心的混亂和身體的燥熱。
可惜因為雨勢很大 所以要把窗戶都關上 內心覺得美中不足。
離傍晚的運動時間和晚餐時間還有一段時間 所以和榮榮玩起剪刀石頭布 輸家要做一字馬。我以為我是拳王 結果我錯了 看來我的名字諧音得沒錯啊！
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遊戲結束後 我跑到陽台感受雨和風。外面下著很大的雨 我把窗戶打開 外面朦朧一片 看不到未來 和現在的疫情很相似。
不過天氣非常舒服 真的是很想要一直待在窗戶邊。
陽台的地板已經濕了很久 我沒穿鞋的雙腳的確很想要踩在上面 可是弄髒了腳 走在客廳就很糟糕了 這種非常時刻還是保持衛生 成熟一點比較好。
One Plus無photoshop的Pro Mode拍攝效果。想把玻璃落地窗上的水滴拍攝下來 看來OnePlus很想要滿足我。
這個些雨滴能不能解釋雨下得很大。
臭臭襪子。
終於在lock down的第一天把所有襪子都給洗了。
好可惜 Young Living的purification essential oil用完了。好想要再次買多一瓶然後給洗衣機大口大口喝。
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740pm 剛做完一輪HIITS😂
今天坐在電腦面前一整天 很明顯感覺到腰骨和肌肉擠在一團無法呼吸 很難受。
最終意志還是很堅定 決定在等待晚餐蒸好之前運動一下。十五分鐘以內解決one set HIITS…它真的是個很好的運動。
做完之後 有感覺一點肌肉鬆開 流汗的感覺也很爽 想到待會兒洗澡是用很舒服的冷水 就覺得感恩和幸福。
很多人說我身材很瘦 不需要刻意 “節食” 或者 “運動” 來保持身材。我個人覺得很納悶 大家都把節食和運動歸咎為減肥瘦身的課題。
明明節食 (其實是選擇性不吃/吃什麼食物) 是為了要保持身體的健康 不要給不營養的食物帶給身體不必要的負擔。
而運動 是為了給身體和內部器官保持正常運作 不要給肌肉萎縮。
我希望大家終究有一天能夠明白這些道理 不要再跟身材瘦的朋友說“哎呀 你這麼瘦 不用運動啦“ “你那麼瘦 你就好咯！”
我們其實很為難的。
而且…其實我不自認為是個瘦人 那是因為我的高身型 把肥肉往上拉而已 大腿內側 腹部 腰 還是減不到啊～～～
DINNER 晚餐 — 白飯 + 罐頭菜心 & 肉碎蒸蛋
8:15p.m. 應該是吧？今天這個是我們的晚飯時間。
平常的晚飯時間都是維持在晚上八點之前 因為在家工作的關係 活動量都降低了 吃飯的時間也和平常不一樣了。
終於我們把今早提議的午餐菜單 放在晚餐完成了。
很感恩 之前在榮榮家帶上來的肉碎因為平日忙碌 就沒有吃了它 現在這個非常時期就派上用場。
我們之前在Giant和99 speed mart各自買了一包1KG的白米 那時候就想到可以配上罐頭食物吃足兩個星期。
但是就在晚餐準備好的時候 我才驚覺這樣下去會幾乎一兩個星期沒有吃到蔬菜 這對我來說是很痛苦的事情 對皮膚、細胞和器官來說也是很不好的事情。雖然榮榮告訴我可以通過維他命來補充 但是我還是覺得食物和維他命相比 總是不一樣。一個是自然的 原本就供人吃的食物 另一個是要人造和經過調試而成才能吃的食物。
就在今天 我已經開始想著 計劃哪一天要去樓下的便利商店買菜了。
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大家撐住 要加油！
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